I centrifugati rappresentano un modo alternativo per assumere la frutta e la verdura, delle quali conservano le vitamine, i sali minerali, le sostanze antiossidanti e drenanti, come i polifenoli e la bromelina. Nell’articolo, dunque, vi forniremo la ricetta per un ottimo centrifugato diuretico a base di ananas, da sorseggiare nei pomeriggi estivi per sgonfiare le gambe e spezzare la fame in vista della cena.
Detto ciò, vediamo la ricetta!
Centrifugato diuretico: la ricetta
Per preparare il centrifugato diuretico occorrono:
- 1 cuore di finocchio;
- 2 coste di sedano;
- 2 fette d’ananas;
- 3 foglie d’indivia;
- 1 cucchiaino di semi d’anice;
- foglie fresche di menta a piacere.
Dopodiché, procedete come segue:
- centrifugate finocchio e sedano, poi l’indivia e, infine, l’ananas;
- a questo punto, mescolate i semi di anice e la menta.
Et voilà, il gioco è fatto!
I benefici del centrifugato diuretico
Se soffrite di gambe gonfie e pesanti, o se avete un po’ di cellulite, il centrifugato può aiutarvi ad allontanare i liquidi in eccesso e sgonfiare le gambe, in quanto contiene:
- bromelina, un enzima che favorisce il drenaggio dei liquidi;
- potassio, un elemento essenziale la cui carenza è associata a ritenzione idrica;
- polifenoli, molecole antiossidanti che rinforzano le vene, stimolando così la circolazione.
Bevetelo tutti i giorni, nel tardo pomeriggio, cosicché possa fungere anche da spuntino spezza-fame. Per potenziarne gli effetti sulla circolazione, vi consigliamo di effettuare gli impacchi freddi all’amamelide, di cui abbiamo parlato nell’articolo “Amamelide: proprietà, usi e controindicazioni“.
Consigli di lettura
E con questo è tutto, cari lettori! Se soffrite di circolazione idrica e gambe gonfie, vi consigliamo di dare una lettura anche ai seguenti articoli cliccando sui rispettivi link:
- “Bromelina: proprietà, indicazioni e controindicazioni“;
- “Diuretici naturali: le strategie contro la ritenzione idrica“;
- “Venotonici per migliorare la circolazione“;
- “Vite rossa per la circolazione: proprietà e usi“.
Buona lettura e alla prossima!
L’articolo ha uno scopo puramente illustrativo e non sostituisce il parere del medico.
Bibliografia e sitografia
- Dalle calorie alle molecole (Dottor Pier Luigi Rossi)
Giornalista e blogger con un passato da farmacista.
Sono una delle fondatrici del sito e curo la sezione editoriale.
Per contattarmi, inviate una mail a: j.zanza@inchiostrovirtuale.it
Articoli correlati:
