Guida alle patate dolci: approfondiamo le caratteristiche e i valori nutrizionali di questi rizotuberi e come consumarli nel contesto di un’alimentazione bilanciata.
Alimentazione
Vi piace mangiar sano? Questo è il posto che fa per voi! Consigli utili per una corretta alimentazione.
Il β-carotene nella nutrizione umana: a cosa serve e dove trovarlo
Guida al β-carotene: conosciamo da vicino il carotenoide più importante per la salute. A cosa serve? Quali cibi lo contengono? È sicuro? Andiamo con ordine.
Vitamina A: a cosa serve, dove trovarla e quanta assumerne
Guida alla vitamina A: scopriamo quel che c’è da sapere su questo micronutriente essenziale, dalle sue funzioni al fabbisogno giornaliero, passando per le fonti alimentari.
Guida all’abbronzatura: i segreti per una pelle baciata dal sole in sicurezza
Nella nostra società l’abbronzatura è ancora considerata un simbolo di bellezza e buona salute, malgrado i rischi non indifferenti per la pelle. In questo articolo vi sveleremo i segreti per una tintarella uniforme e duratura presa in modo “sano”.
Consigli su stile di vita, alimentazione e integratori per alleviare l’ansia
L’ansia è una reazione emotiva comune, ma quando è eccessiva o persistente può influire sulla vita quotidiana. Di seguito vengono presentati approcci pratici basati su tre aspetti: stile di vita, alimentazione e integratori.
Alimentazione e performance sportive: cosa funziona davvero?
Come calibrare dieta, allenamento e recupero per massimizzare le prestazioni in modo efficace e sostenibile.
La sensibilità al glutine raramente è causata dal glutine
La scoperta di un team di ricerca internazionale ribalta le ipotesi finora avanzate riguardo alla sensibilità al glutine non celiaca (SGNC), fornendo indicazioni per diagnosi più accurate e trattamenti personalizzati.
Resveratrolo d’uva: storia di una frode scientifica
Al resveratrolo, una sostanza presente nell’uva e nel vino, si attribuiscono effetti salutistici a causa di una frode scientifica ormai smascherata, che purtroppo non tutti conoscono. Qui ve ne raccontiamo la storia, ma andiamo per gradi.
Come mangiare sano anche con poco tempo a disposizione
Nel ritmo frenetico della vita quotidiana, trovare il tempo per seguire un’alimentazione sana può sembrare un’impresa. Tuttavia, prendersi cura della propria alimentazione è essenziale per mantenere un buon equilibrio psicofisico e affrontare con energia gli impegni della giornata. In questo contesto, è importante individuare soluzioni pratiche e sostenibili che permettano di conciliare una dieta equilibrata con una routine spesso scandita da ritmi serrati.
Intolleranza al lattosio: sintomi, diagnosi e dieta
L’intolleranza al lattosio è un disturbo digestivo molto comune tra gli adulti, ma con il quale si può convivere facilmente. Nella guida vedremo i sintomi, i test e la dieta per questa intolleranza alimentare.