Tracce d'inchiostro nel web
Tracce d'inchiostro nel web
I risultati di uno studio preliminare rivelano un rischio superiore di scompenso cardiaco, ricovero e mortalità generale, in coloro che assumono gli integratori di melatonina per più di un anno. Gli autori: “Nessun rapporto diretto di causa-effetto, ma occorrono ulteriori valutazioni di sicurezza”.
Il jet lag è una spiacevole conseguenza dei voli a lungo raggio, ma come e perché si manifesta? Si può prevenire o quantomeno alleviare? Scopriamone di più in questa guida.
La melatonina viene prescritta a bambini e adulti con problemi di insonnia, ma in quali casi specifici è utile? Quando e come assumerla affinché faccia effetto? Scopriamolo in questa guida.
Per molto tempo l’insonnia è stata considerata un mero disturbo del sonno, spesso conseguenza di altre condizioni patologiche, ma il fatto che si presenti con sintomi diurni, oltre che notturni, ha portato gli studiosi a rivalutarla come sindrome delle 24 ore.
La serotonina è conosciuta dai più come “l’ormone della felicità”, ma in realtà le sue funzioni vanno ben oltre il controllo dell’umore. In questa guida vedremo a cosa serve e come aumentarla per favorire il benessere mentale.
Scopriamo come affrontare l’insonnia lieve con i sedativi naturali: i consigli per una buona igiene del sonno e le preparazioni officinali.