La serotonina è conosciuta dai più come l’ormone della felicità, ma in realtà le sue funzioni vanno ben oltre il controllo dell’umore. In questo articolo, vedremo a cosa serve e come aumentarla per favorire il benessere mentale. Seguiteci! Un po’ di storia Era il 1935, quando il farmacologo italiano Vittorio …
Attività fisica
Attività fisica, dieci minuti in più al dì salvano la vita?
Basterebbero dieci minuti in più di attività fisica al giorno per salvare oltre 110.000 vite all’anno negli USA; lo suggeriscono i risultati di una ricerca, pubblicata il 24 gennaio su JAMA Internal Medicine, che ha stimato l’impatto di uno stile di vita un po’ più attivo sulla mortalità negli over …